دراسة تفصيلية حول تأثير الصيام على الأداء الرياضي للرياضيين المسلمين وكيفية تقليل التأثيرات الفسيولوجية خلال فترة صيام رمضان.
المؤلفون: – محمد سعد –...
هل فعلاً لا يوجد ضرورة للمكملات الغذائية في وجود تغذية متكاملة ومتنوعة؟
دائماً ما نسمع في مجال التغذية الرياضية أن الطعام أهم من المكملات الغذائية، ولدينا مصطلح...
ما هي البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة؟
بالتأكيد أنك سمعت سابقاً عن مكملات البروبيوتيك، وهي مكملات غذائية تحتوي على كائنات حية مجهرية لا تُرى بالعين المجردة وهي...
من هو اخصائي التغذية الرياضية وكيف يساعدنا؟
ان كنا نمارس الرياضة كرياضيين هاوين أو محترفين أو نريد ربط التغذية الصحيحة في التمارين الرياضية، من سيساعدنا في ذلك؟...
العناصر الغذائية جميعها مهمة للرياضيين، فمنها ما يمد الرياضي بالطاقة ومنها ما يمده بتحسين صحته. ولكن عندما نتحدث عن الرياضي فنحن نتحدث عن أدائه، وأداؤه يتطلب قو...