السلة فارغة : $0
19 يناير, 2022ما هو مقدار البروتين الأقصى للبناء العضلي؟
العناصر الغذائية جميعها مهمة للرياضيين، فمنها ما يمد الرياضي بالطاقة ومنها ما يمده بتحسين صحته. ولكن عندما نتحدث عن الرياضي فنحن نتحدث عن أدائه، وأداؤه يتطلب قوة وقدرة وطاقة، وكل هذه الأمور لن تتوفر ما لم يكن لديه كتلة عضلية مناسبة لنوع...
18 يناير, 2022مافائدة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة BCAA ؟
كما تعرف أن مكملات الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة أو كما تسمى BCAA وسنشير لها في هذه المقالة بالـ (بي سي أي أي) أنها من أكثر منتجات التغذية الرياضية شهرةً وانتشارًا في جميع دول العالم. وما يزال عدد كبير من ممارسي الرياضة يستخدمونها...
12 يناير, 2022تحسين النوم عن طريق التغذية والمكملات الغذائية
للنوم دور كبير جدًا في تحسين وتطوير الجانب الصحي والبدني للرياضي، وقد تؤثر قلة مدة أو جودة النوم تأثيرًا سلبيًا بشكل مباشر على صحة الرياضي وأدائه البدني كما ذكرنا في هذا المقال عن دور النوم للرياضي وننصحك أن تقرأه أولًا قبل هذا...