السلة فارغة : 0,000 .د.ب
نبذة عن الدورة
تمارين البناء العضلي أصبحت تستند على قواعد علمية مهمة لكي تحصل على أفضل نتيجة، لذلك في هذه الدورة سيتم شرح كل شيء بالتفصيل لتتمكن من فهم واستيعاب كل ما يخص برنامجك التدريبي. كما ستتعلم كيفية تقييم ووضع برنامج تدريبي ذكي ومدروس وكيفية متابعة تطورك البدني حتى الوصول لهدفك المنشود وفقاً لآخر ما توصل له العلم.
الفئة المستهدفة
جميع ممارسين تمارين المقاومة و البناء العضلي من الرجال والنساء.
تقييمات ومراجعات
معلومات قيمة , دورة ممتازه للمبتدئين , محفزه
7 people found this helpful
ممتازه كمعلومات بس سعرها غالي
5 people found this helpful
أخيراً محتوى علمي مقسم بشكل ممتاز وبشرح وافي للعضلات والتمارين أو الحركات المرتبطة بالعضلات
3 people found this helpful
الدورة ممتازة واستفدت منها كثيراً، جزاكم الله خير، لكن ينقصها خاصية الاسئلة أو التواصل المباشر مع المحاضر ليكون هناك مجال للاسئلة عن ما تم طرحه في الدورة
3 people found this helpful
الدورة جبارة وممتازة جدا تختصر عليك الكثير من الضياع و التخبط في التمارين و الجدوال مفيدة جدا للناس المبتدئة و المتوسطه و المتقدمين ايضا
من افضل الدورات، ان لم تكن الافضل في سياق البناء العضلي.. دورة شاملة
الدورة ممتازة لتغطية الأساسيات بطريقة سلسة ومبسطة و معلوماتها جداً مفيدة, إن شاء الله يكون في دورات أكثر في المستقبل عن نفس الموضوع لمستوبات أعلى و بتفاصيل أعمق.
استفدت الكثير و اتمنى المزيد من الدورات
انصح بها جميع المستويات لانه الواحد يفكر نفسه قاعد يسوي حركة صح ومايشوف تطور ومايعرف السبب ، دورة رائعة جدا اشكرك على كل ما تقدمه
يعطيك ألف عافية دورة شاملة بكل معنى الكلمة, تناسب كل المستويات, مبتدئ, متوسط, ومتفدم مشكور.
بس يا ريت لو كان أمثلة أكثر على تمارين للعضلات هذه ملاحظتي بس.
علعموم دورة شاملة وثرية أنصح الكل بشرائها يعطيك مليون عافية
اتمرن من اكثر من ١٥ سنة ومع ذلك استفدت اشياء كثيرة في الدورة هذي
سوال فترات الراحة ١-٢ دقيقتين او ٢-٣ دقائق تكون بعد انتهاء من الجوالة كامله ؟
الدورة تستعرض كل الأساسيات اللي تحتاجها كمبتدئ ومتوسط الخبرة وكذلك تصحح بعض الأخطاء الشائعة في التمارين
70 تعليق
اترك تعليق
تحتوى الدورة على:
- السعر:$149
- المدرب:محمد سعد
- المدة:خمس ساعات
الدروس:25- الشهادات:نعم
دورات ذات صلة
ثلاث ساعات ونصف
جميع المستويات
دورة النوم: الطرق العلمية والعملية لنوم أفضل
$149
نبذة عن الدورة النوم يعتبر معضلة للكثير من البشر في العصر الحديث،...
انضم الآن
اربع ساعات
جميع المستويات
دورة الدليل الشامل لخسارة الدهون
$149
نبذة عن الدورة موضوع خسارة الدهون يعتبر واحد من أبرز المواضيع الهامة...
انضم الآن
ثلاث ساعات
جميع المستويات
دورة المكملات الغذائية في القطاع الرياضي
$149
نبذة عن الدورة عالم المكملات الغذائية عالم مليء بالغموض وعدم الوضوح، هناك...
انضم الآن
ثلاث ساعات
جميع المستويات
دورة كيف تقوم بعمل برامج التغذية
$149
نبذة عن الدورة عمل الأنظمة والبرامج الغذائية هو أساس من أسس تخصص...
انضم الآن
ساعتين
متوسط
دورة الترطيب والأداء الرياضي
$149
نبذة عن الدورة ترطيب الجسم ليس فقط شرب الماء وتعويض ما فقدته...
انضم الآن
omartonen
دورة جباره رفيدة جدا
Mohammed ALTERIKI
استفدت كثير من المعلومات التي اغلقت على كثير من الشائعات في التدريب الرياضي
سفيان سعد
شكرا جزيلاً
osama_90
جدا جدا جدا جميله الدوره 👍👍
ABDULLAH Q
دورة رائعة جداً وغنية بالمعلومات العلمية، أنصح الجميع فيها وبشدة.
شكراً كوتش محمد 💐
أحمد الهاشمي
دورة رائعة جدا و مدتها ممتازة و شرح كافي ووافي في ايصال المعلومة بسهولة تفيد المبتدئين في هذا المجال و المتقدمين ايضاً، شكرا لك بوسعد على هذا الطرح الاكثر من رائع و تعلمنه الكثير منك في هذا المجال 🌹
Ahmadshu38
أعتقد إني محظوظ جدا في معرفتي بالكابتن محمد سعد، لم أكن أتخيل أن أحصل على هذا الكم الهائل من المعلومات في دورة واحدة، وما يقدمه الكابتن محمد ليس حصرا على هذه الدورة بل هو متواجد في كافة مواقع التواصل الاجتماعي ويقدم معلومات لها فضل بعد الله في زيادة ثقافتي الرياضية، شكرا من القلب
TaherM
دورة تبني اساس قوي للاعب وتناسب جميع المستويات، احسنت ويعطيك العافية 👍🏽
malshehab
ماشاء الله الدورة غنية بالمعلومات المفيدة لكل لاعب في الجم
salih
اشكرك صراحه دوره جباره استفدت منها بشكل خورافي
مهدي المطوع
استفدت منها عن سنوات.
ألف شكر للكابتن محمد🌹
Asalam443
دورة شاملة ووافية وتعطيك جميع المعلومات اللي تحتاجها، انصح الجميع فيها وبشدة
Abdullah1004
دورة رائعة وأنصح بها وبقوه ،،، شكراً جزيلاً أخي محمد 👍🏼
FAWAZ ALSUWAYHIRI
شكرا من القلب دورة غنية بالمعلومات والفائدة
ahmedal3amer
الدمج بين التعلم ومتعة التعلم معادلة جدا صعبة وجدتها في هذه الدورة شكرا لك يا كابتن محمد
انس محمود احمد نجم
دورة رائعة جدا مفيدة بعد الدورة تعلمت كل تمرين بستهدف اي عضلة تعلمت حجم التمرين و الشدة و التكرار
والاشي المهم كمان التشريح لكل عضلة وكيف تنمو العضلات
بالنهاية دورة بكل محتواها مهم و مفيد لهاوي او لمحترف و اتوقع حتى لكوتش
يعطيك الف عافية كوتش محمد واحلى ما في الدورة طريقة القائك للدورة و المعلومات الزحمه اللي وصلتها النا بسهوله و بطريقة جدا رائعة
Mojahed Alqarni
أسعدك الله كبتنا كما أسعدتنا وأفدتنا بهذه الدورة. دورة مفيده وقيّمه ومهمه لكل رياضي سواءً كان مبتدئ أو متقدّم. فشكرًا لك من الأعماق. وفقك الله 👍🏼🌹👍🏼
Ruba Manla
اتمنى الك المزيد من التقدم والنجاح شرح سلس وبسيط بمعلومة جدا قيمة مشكورين
abdulla84
دورة اكثر من رائعه أستفدت الكثير من خلال فهم التشريح العضلي والذي سيبني لدي قاعدة صلبه في جداول التمرين الف شكر كابتن محمد
jadaan
الدورة ممتازة جدا لبناء الاساسيات من الصفر وتصحيح الكثير من المفاهيم الخاطئة
انصح فيها
Bashar1113
شكرا جزيلا
دوره رائعه
faisal a abdullah
الدورة نااااااااار 🔥
الله يعطيك العافيه على المجهود الجميل هذا والقادم افضل ان شاء الله
Faisal-4
دورة مثالية.. شكرًا لك يا ابوسعد
Mohammad Alfarhan
دورة أكثر من رائعة الله يعطيك الصحة والعافية انشاء الله
lafi_26
التقيم دائماً ١٠ من ١٠ 👍🏻 .
Leloiqq
دورة متكاملة انصح فيها بشدة للمحترفين وللمبتدئين كلشي فيها مدروس ومحسوب والاجمل الشرح المبسط
ziyadhakami
انا اخذت دورات كثيرة في التدريب الرياضي ومنها ماهي اشمل من هذي الدورة ولكن الفائدة اللي طلعت منها في هذه الدورة اكثر بكثير
almagelan
دورة خرافية جبارة شاملة كاملة للمهتم فالبناء العضلي
( السهل الممتنع ) سهله في وصول المعلومة ومتينه بالثقافة العالية والكافية لكل عاشق للعبة ومحب للأثراء الثقافي
حقيقة اختصرت علي الكثير شكراً من القلب🌹♥️
روان جمال الأحمدي
دورة مفيدة جدًا وواضحة تمامًا، مهمة للمهتمين بالبناء العضلي، وتعتبر أساسية للمبتدئين للبدأ بشكل صحيح دون عشوائية.
شكرًا كابتن محمد 🙏🏼
Yasmeen Alkhaja
صراحة كفيت ووفيت في الشرح والشرح باخلاص وتفصيل , جدا استفاديت من هذه الدورة
FaisalAli
الحمدلله ي رب شكرا ي كابتن استفدت اشياء كثيره 🤍🤍
missing506
دورة جميلة وممتعه ومثرية و فعلا تستحق الوقت والجهد
ربي يعطيك العافيه .
فايز المخيني
دورة جدا مفيدة مع اني لاعب كمال اجسام واشارك بطولات واتمرن من سنين بس صدق افادتني ، اشكرك يا بوسعد واتمنى تسوي لنا دوره متقدمه
arwaalbab10
شكرا لك اختصرت علي امور كثير وصححت لي امور اكثر فعلا دورة مفيده وتستحق الشكر على جهودك فيها.
Mohammed Alturki
شكراً من القلب للكابتن ابو سعد دورة شاملة استفدت منها كثير كذا الواحد يدخل النادي وهو فاهم جسمه و تمارينه بدون استغلال من بعض المدربين او معلومات خاطئة من بعض اللاعبين
اسامة القدسي
جزاك الله خير كابتن محمد معلومات قيمة ودورة غنية جدًا وشرح سلس للمعلومات كل التوفيق لك🙏🏻❤️
Humod
ماشاء الله تبارك الرحمن عليك يابو سعد دورة جدًا رائعة الصراحة استفد منها كثير ولله الحمد سواء كنت مبتدء او متقدم راح تضيف لك معلومات بارك الله فيك ووفقك ومنها للاعلى باذن الله..
AbdulMohsen Hamed
دورة عظيمة شكرا 🙏
Abdulrazzaq Edrees
شي صجججي الدورة بوسعد كفوو
Hussain AlMusallam
دورة جدا جميلة ومفيدة
تعلمت اشياء كثيره كنت اجعلها وتعلمت كيف اضع الجدول والتمارين المناسبة لي.
جدا الدورة رائعة والف شكر لك استاذنا العزيز ابو سعد 🙂
abogrwl
دورة ممتعة وجميلة وفيها معلومات قيمة جداً لك كل الشكر يا استاذ محمد وانشاء الله مستمر في التسجيل في باقي دورات الاكاديمية
Hamdya
الحمد لله تم الانتهاء من الدورة واستفدت كثييييير من المعلومات الي موجودة والاستفادة كبييره لمن اطبق الي تعلمته مع اداء التمارين وباذن الله يكون البناء العضلي ممتاز عندي بفضل المعلومات الي اخذتها من الاكادميه، شكرااااا لكممم
sultanaa
للامانه وبكل صدق انا متابع لأبوسعد ومن اشد المعجبين بمحتواه بالتواصل الاجتماعي والمعلومات الرياضيه الي يقدمها لنا ..
لكن الي استفدته من الدوره وبأختصار وبدون مبالغه (عرفت اني جاهل ب 90 من تمارين المقاومه)..
غير مفاهيم كثيره كنز معلومات تبارك الله ..
شكرا ابو سعد👍🏻
waleed087
شكراً لكم
Mohammed-essa
الكلام لن يوفي حق الدورة، ولكن من اراد ان يفهم في كيفية ان يتدرب ويختار التمارين واساسيات توزيعها، والكثير من المعلومات، والاهم من ذلك دحض الكثير من الخرافات التي يتم تناقلها في صالات التدريب يشترك بدورة، وشكرا لكم.
mans502
دورة جدا مفيدة وممتعه وتحد كثير من عشوائية التمارين من استهداف للعضلات وعدد الجلسات ومعرفة الحد الأقصى من التمارين لتفادي الإجهاد شكراً بوسعد ❤️
Ahmed.Alaisaee
شكرا على هذي الدورة المثريه الملية بالمعلومات .
ما شاء الله الدورة توعيك على اخطاء كثيره تقوم بها اثناء التمرين.
سوف تجد الطريق الصحيح للوصل الى اقصى استفادة في التمرين للبناء العضلي.
محمد العلي
ماشاءالله انا صار لي عشر سنوات اتمرن ماعمري سمعت ولا استفدت كثر هالمعلومات المهمة جدا في البناء العضلي . الله يعطيك العافية يامحمد سعد اختصرت علينا سنواااات وسهلت علينا واجد اموور شكرا من القلب
Faisal Ghazi
دوره جداً ممتازه وفيها معلومات قيمه، وانا صار ليي سنتين اروح النادي واكتشفت انه عندي واجد اغلاط. يعطيك العافيه ابو سعد ماقصرت
alsakab
معلومات قيمة جدا عدلت مفاهيم خاطئة كنت أظن انها صحيحة شكرا لك ابو سعد
alsakab
انصح كل شخص يتمرن مقاومه بحضور هذه الدورة
Mohamed Fathi
دورة جبارة كميت معلومات وشرح مفصل
yazan shwuahyah
شكراً على المعلومات الثمينة جداً
Mohamed Alawi
دورة متكاملة، ممتازة وقيمة
Sadiq Awal
دورة مفيدة وغنية بالمعلومات وتختصر عليك الكثير
saeed177
يعطيك الف عافيه
استفدت جدا من الدورة
اختصرت علي اشياء كثير ❤️
Mohammed Alnawmasi
بصراحة انصدمت انه طوال السنوات الماضية كنت اتمرن بجهد عالي والدورة صححت لي مفاهيم للعبة هاذي شكرا فخر الخليج كابتن محمد ونتمنى تطوير الدورة بشكل اكبر عشان نستفيد اكثر
عبدالله الظاهري
ما عرفت كيف أقيم الدورة بالنجوم لكن أقيمها 5 نجوم، فيها أشياء ما تلاقيها عند حد غير بو سعد
حميد الشامسي
انا في حياتي ما سرت الجم اتمرن، كان شي دايما في بالي لكن كنت احس بالتوتر والخوف لاني ما افقه شي بالتمارين و اساس البناء العضلي.
هذي الدورة تماما اللي كنت احتاجه عشان تنبني عندي اساس للمعلومات وهي السبب الرئيسي اللي بيخليني اسجل في جم وبفهم اذا تمرنت ليش اتمرن.
شكرا جزيلاً.
moma1188
دورة ممتازة لبناء اساس وما تروح النادي وانت ما تعرف شي وتجيب العيد في نفسك انا الصراحة استفدت موضوع الديلود انه ضروري وشكرا
عبدالله قيسي
دورة رائعة 👏🏻👏🏻
Husain Farid
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات،،
لي 16 سنة اتدرب في صالات الحديد.. وعرفت من خلال هذي الدورة ان نسبة كبيرررة جدا من المدربين اللي تدربت وياهم ماعندهم المعرفة العلمية للبناء العضلي واللي والله العظيم كنت حاس بعدم معرفتهم بسبب عدم التطور الأمثل لي خلال تماريني،، تخيلو هاي الدورة وضحت لي كل اللي كنت افكر فيه وكأن محمد سعد قاعد يقرا أفكارنا ويحس باللي نعاني منه. للأسف 16 سنة من عمري راحت اغلبها في تمارين وخزعبلات ما أنزل الله بها من سلطان…
شكرا بحجم السماء أخي الحبيب محمد سعد على هذي المعلومات الي تنوزن بماء العين
Hassan alzahrani
للامانه الدورة جدا ممتازة وفيها كمية معلومات رهيبة
شكرا كابتن محمد
hussain ali ahmed
من افضل الدورات الي فيها كمية معلومات جداً مفيدة. شكراً بوسعد 🧠
Abdulrhman99
الله يعطيك العافية ما قصرت، وتمنيت يكون فيه مقاطع لكل تمرين وطريقته الصحيحة بعيداً عن بعثرة المقاطع والتكنيكات المختلفة باليوتيوب، شكراً كفيت ووفيت يالغالي مبدع كعادتك.
Abdulla Almatrooshi
أنا من عشرين سنه اتمرن ٦٠٪ من التمرين الي تمرنه غلط يعطيك الف عافية
احمد علي عسيري
دورة جميلة اسلوب رائع وسهولة في توصيل المعلومة عمق المعلومات تبني لك اساس في معرفة تشريح الجسم والتمرين بطريقة صحيحة
أنس بشير
دورة جداً ممتازة وتوضح لك كل الامور الناقصة عن معرفتك لكيفية البناء العضلي او طريقة التمرين يعطيك العافية كبتن 🫡
Taghreeda
دورة جدًا مفيدة و مثرية. الله ينفع بك و يبارك في علمك وعملك كبتن محمد.
Omair Abdool Alawadhi
معلومات مفيدة جدا و طريقة الشرح رائعة