تمارين البناء العضلي أصبحت تستند على قواعد علمية مهمة لكي تحصل على أفضل نتيجة، لذلك في هذه الدورة سيتم شرح كل شيء بالتفصيل لتتمكن من فهم واستيعاب كل ما يخص برنامجك التدريبي. كما ستتعلم كيفية تقييم ووضع برنامج تدريبي ذكي ومدروس وكيفية متابعة تطورك البدني حتى الوصول لهدفك المنشود وفقاً لآخر ما توصل له العلم.
جميع ممارسين تمارين المقاومة و البناء العضلي من الرجال والنساء.
تقييمات ومراجعات
معلومات قيمة , دورة ممتازه للمبتدئين , محفزه
ممتازه كمعلومات بس سعرها غالي
أخيراً محتوى علمي مقسم بشكل ممتاز وبشرح وافي للعضلات والتمارين أو الحركات المرتبطة بالعضلات
الدورة ممتازة واستفدت منها كثيراً، جزاكم الله خير، لكن ينقصها خاصية الاسئلة أو التواصل المباشر مع المحاضر ليكون هناك مجال للاسئلة عن ما تم طرحه في الدورة
الدوره جدااا ممتازه وفيها كمية معلومات جدا قيمه والاجمل الشرح السلس للدورة باختصار تستحق المتابعه والاستفاده منها لانها شامله لكل شي ..
دورة تعطيك اساس جداً ممتاز لمعرفة اجزاء العضلات وكيفية تحريكها
استفدت الكثير و اتمنى المزيد من الدورات
انصح بها جميع المستويات لانه الواحد يفكر نفسه قاعد يسوي حركة صح ومايشوف تطور ومايعرف السبب ، دورة رائعة جدا اشكرك على كل ما تقدمه
يعطيك ألف عافية دورة شاملة بكل معنى الكلمة, تناسب كل المستويات, مبتدئ, متوسط, ومتفدم مشكور.
بس يا ريت لو كان أمثلة أكثر على تمارين للعضلات هذه ملاحظتي بس.
علعموم دورة شاملة وثرية أنصح الكل بشرائها يعطيك مليون عافية
اتمرن من اكثر من ١٥ سنة ومع ذلك استفدت اشياء كثيرة في الدورة هذي
سوال فترات الراحة ١-٢ دقيقتين او ٢-٣ دقائق تكون بعد انتهاء من الجوالة كامله ؟
الدورة تستعرض كل الأساسيات اللي تحتاجها كمبتدئ ومتوسط الخبرة وكذلك تصحح بعض الأخطاء الشائعة في التمارين
Arabic
42 تعليقان
دورة جباره رفيدة جدا
ماشاء الله الدورة غنية بالمعلومات المفيدة لكل لاعب في الجم
شكرا جزيلا
دوره رائعه
استفدت كثير من المعلومات التي اغلقت على كثير من الشائعات في التدريب الرياضي
شكرا جزيلاً
جدا جدا جدا جميله الدوره 👍👍
دورة رائعة جداً وغنية بالمعلومات العلمية، أنصح الجميع فيها وبشدة.
شكراً كوتش محمد 💐
دورة رائعة جدا و مدتها ممتازة و شرح كافي ووافي في ايصال المعلومة بسهولة تفيد المبتدئين في هذا المجال و المتقدمين ايضاً، شكرا لك بوسعد على هذا الطرح الاكثر من رائع و تعلمنه الكثير منك في هذا المجال 🌹
أعتقد إني محظوظ جدا في معرفتي بالكابتن محمد سعد، لم أكن أتخيل أن أحصل على هذا الكم الهائل من المعلومات في دورة واحدة، وما يقدمه الكابتن محمد ليس حصرا على هذه الدورة بل هو متواجد في كافة مواقع التواصل الاجتماعي ويقدم معلومات لها فضل بعد الله في زيادة ثقافتي الرياضية، شكرا من القلب
دورة تبني اساس قوي للاعب وتناسب جميع المستويات، احسنت ويعطيك العافية 👍🏽
اشكرك صراحه دوره جباره استفدت منها بشكل خورافي
دورة مفيدة جدًا وواضحة تمامًا، مهمة للمهتمين بالبناء العضلي، وتعتبر أساسية للمبتدئين للبدأ بشكل صحيح دون عشوائية.
شكرًا كابتن محمد 🙏🏼
استفدت منها عن سنوات.
ألف شكر للكابتن محمد🌹
دورة شاملة ووافية وتعطيك جميع المعلومات اللي تحتاجها، انصح الجميع فيها وبشدة
دورة رائعة وأنصح بها وبقوه ،،، شكراً جزيلاً أخي محمد 👍🏼
شكرا من القلب دورة غنية بالمعلومات والفائدة
الدمج بين التعلم ومتعة التعلم معادلة جدا صعبة وجدتها في هذه الدورة شكرا لك يا كابتن محمد
دورة رائعة جدا مفيدة بعد الدورة تعلمت كل تمرين بستهدف اي عضلة تعلمت حجم التمرين و الشدة و التكرار
والاشي المهم كمان التشريح لكل عضلة وكيف تنمو العضلات
بالنهاية دورة بكل محتواها مهم و مفيد لهاوي او لمحترف و اتوقع حتى لكوتش
يعطيك الف عافية كوتش محمد واحلى ما في الدورة طريقة القائك للدورة و المعلومات الزحمه اللي وصلتها النا بسهوله و بطريقة جدا رائعة
أسعدك الله كبتنا كما أسعدتنا وأفدتنا بهذه الدورة. دورة مفيده وقيّمه ومهمه لكل رياضي سواءً كان مبتدئ أو متقدّم. فشكرًا لك من الأعماق. وفقك الله 👍🏼🌹👍🏼
اتمنى الك المزيد من التقدم والنجاح شرح سلس وبسيط بمعلومة جدا قيمة مشكورين
دورة اكثر من رائعه أستفدت الكثير من خلال فهم التشريح العضلي والذي سيبني لدي قاعدة صلبه في جداول التمرين الف شكر كابتن محمد
الدورة ممتازة جدا لبناء الاساسيات من الصفر وتصحيح الكثير من المفاهيم الخاطئة
انصح فيها
الدورة نااااااااار 🔥
الله يعطيك العافيه على المجهود الجميل هذا والقادم افضل ان شاء الله
دورة مثالية.. شكرًا لك يا ابوسعد
دورة أكثر من رائعة الله يعطيك الصحة والعافية انشاء الله
التقيم دائماً ١٠ من ١٠ 👍🏻 .
دورة متكاملة انصح فيها بشدة للمحترفين وللمبتدئين كلشي فيها مدروس ومحسوب والاجمل الشرح المبسط
انا اخذت دورات كثيرة في التدريب الرياضي ومنها ماهي اشمل من هذي الدورة ولكن الفائدة اللي طلعت منها في هذه الدورة اكثر بكثير
دورة خرافية جبارة شاملة كاملة للمهتم فالبناء العضلي
( السهل الممتنع ) سهله في وصول المعلومة ومتينه بالثقافة العالية والكافية لكل عاشق للعبة ومحب للأثراء الثقافي
حقيقة اختصرت علي الكثير شكراً من القلب🌹♥️
صراحة كفيت ووفيت في الشرح والشرح باخلاص وتفصيل , جدا استفاديت من هذه الدورة
الحمدلله ي رب شكرا ي كابتن استفدت اشياء كثيره 🤍🤍
شكرا لك اختصرت علي امور كثير وصححت لي امور اكثر فعلا دورة مفيده وتستحق الشكر على جهودك فيها.
دورة جميلة وممتعه ومثرية و فعلا تستحق الوقت والجهد
ربي يعطيك العافيه .
دورة جدا مفيدة مع اني لاعب كمال اجسام واشارك بطولات واتمرن من سنين بس صدق افادتني ، اشكرك يا بوسعد واتمنى تسوي لنا دوره متقدمه
شكراً من القلب للكابتن ابو سعد دورة شاملة استفدت منها كثير كذا الواحد يدخل النادي وهو فاهم جسمه و تمارينه بدون استغلال من بعض المدربين او معلومات خاطئة من بعض اللاعبين
جزاك الله خير كابتن محمد معلومات قيمة ودورة غنية جدًا وشرح سلس للمعلومات كل التوفيق لك🙏🏻❤️
ماشاء الله تبارك الرحمن عليك يابو سعد دورة جدًا رائعة الصراحة استفد منها كثير ولله الحمد سواء كنت مبتدء او متقدم راح تضيف لك معلومات بارك الله فيك ووفقك ومنها للاعلى باذن الله..
دورة عظيمة شكرا 🙏
شي صجججي الدورة بوسعد كفوو
دورة جدا جميلة ومفيدة
تعلمت اشياء كثيره كنت اجعلها وتعلمت كيف اضع الجدول والتمارين المناسبة لي.
جدا الدورة رائعة والف شكر لك استاذنا العزيز ابو سعد 🙂
دورة ممتعة وجميلة وفيها معلومات قيمة جداً لك كل الشكر يا استاذ محمد وانشاء الله مستمر في التسجيل في باقي دورات الاكاديمية
الحمد لله تم الانتهاء من الدورة واستفدت كثييييير من المعلومات الي موجودة والاستفادة كبييره لمن اطبق الي تعلمته مع اداء التمارين وباذن الله يكون البناء العضلي ممتاز عندي بفضل المعلومات الي اخذتها من الاكادميه، شكرااااا لكممم