دورة تغذية رفع الأثقال (Weightlifting)

رياضة رفع الأثقال تعتبر واحدة من أبرز الرياضات والأكثر انتشاراً في الفترة الأخيرة. حيث تعتمد على القوة البدنية بشكل كبير، لذلك يجب على اللاعبين فهم احتياجاتهم البدنية. وكيفية تطوير وتحسين قدرتهم البدنية من جميع الجوانب. لذلك في هذه الدورة سيتم التطرق لجميع ما يخص هذه الرياضة من تحسين التكيف وتطوير القدرة البدنية والاستشفاء. جميع ذلك وفقاً لأفضل الاستراتيجيات الغذائية بما في ذلك بعض المواد والمكملات الغذائية التي ستساعد لاعب رفع الأثقال في تطوير قدرته البدنية بشكل ملحوظ للغاية.