دورة النظام الكيتوني

نظام الكيتو من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة، حيث يعتبر أكثر نظام غذائي تم البحث عنه على محرك البحث غوغل. فهل هذا النظام يستحق كل هذه الشهرة؟ ما هو تأثيره على سرعة نزول الوزن؟ و هل ممكن للرياضيين أن يستفيدوا منه كذلك؟ سنستعرض معاً في هذه الدورة بشكل تفصيلي تأثير النظام الكيتوني على الصحة، الوزن، الشكل الجسماني، و الاداء الرياضي، بالإضافة عن أبرز الخفايا الخاصة بهذا النظام.