دورة التضخيم: المرجع الكامل لزيادة الكتلة العضلية

حالة الالتحاق

غير ملتحق

السعر

١٨٩٫٠٠ US$

البدء

نبذة عن الدورة

هذه دورة تدريبية شاملة تغطي كل ما يحتاجه الشخص لبناء كتلة عضلية بأعلى جودة بطريقة علمية وعملية. تنقلك هذه الدورة خطوة بخطوة من فهم أساسيات فترة التضخيم ومعناها الحقيقي إلى تطبيقات عملية وتقنيات متقدمة في التغذية والتمرين، مع التركيز على التقييم الشخصي الدقيق لتحديد احتياجاتك الخاصة وضمان خطة مخصصة تحقق أفضل النتائج.

ستتعلم كيفية ضبط توازن الطاقة في الجسم، وتطبيق استراتيجيات مرحلة البناء المكثف بذكاء لتحقيق أقصى اكتساب عضلي بأقل زيادة دهنية. كما تغطي الدورة أساليب حل المشكلات الشائعة مثل مشاكل الهضم والشهية وعدم زيادة الوزن والحجم، وتشرح كيفية إدارة مراحل إعادة الضبط والتنقية (الميني كت) للحفاظ على الصحة والأداء.

تشمل الدورة أيضًا أمثلة عملية متنوعة، التغذية العملية اليومية، المكملات الغذائية الأساسية، وبرامج الكارديو والمقاومة الخاصة بفترة التضخيم. هذه الدورة ليست فقط لتعليم الأساسيات، بل لتطبيقها بشكل فعال ومدروس في خطة حياتية متكاملة لتحقيق النجاح في بناء الكتلة العضلية.

الفئة المستهدفة

الرياضيون الراغبون في زيادة الكتلة العضلية بشكل علمي ومدروس سواء للمستوى المبتدئ أو المتوسط أو المتقدم.
المدربون وأخصائيو التغذية الراغبون في تطوير مهاراتهم العملية والمعرفية في مجال التضخيم العضلي.
كل شخص يسعى إلى تحسين صحته وبنيته البدنية عبر فهم عميق للتغذية، التمارين، واستراتيجيات تحسين الأداء البدني.